다이어트할때 치팅데이는 괜찮을까?

나는 치팅데이 때문에 다이어트 성공했다. 매일 지속적인 다이어트를 오래 하다 보면 맛있는 게 먹고 싶어 폭식하게 되는 경우가 있다. 폭식을 방지하기 위해 나는 날을 정해서 "치팅데이"라는 걸 한다. 치팅데이를 함으로써 내가 다음날부터는 다이어트를 더 잘할 수 있다는 다짐을 할 수 있게 됩니다."치팅데이"라고 하면 하루를 정해서 자기가 먹고 싶은 것을 마음대로 먹는다는 것을 말합니다. "치팅데이(cheating day)"의'Cheating'은 부정행위, 속임수를 쓰다는 의미를 가지고 있는데 '다이어트를 계속 잘하고 있다가 뭔가 잘못을 해서 나쁜 걸 먹고 있다' 이런 의미로 해석이 될 수도 있다. 하지만 이렇게 부정적인 느낌을 가지면 안 되고 내가 그동안 열심히 했으니까 나한테 선물을 준다는 생각으로 긍정적..