운동을 매일 안해도 살빼는 방법

나는 운동보다는 식단이 잘빠진 사람. 저는 지속 가능하고 건강한 다이어트를 하는 게 목표입니다. 다이어트를 하려면 나만의 목적이 있을 거예요~살이 쪄서 체중을 감소하고 싶거나, 체형교정을 하고 싶어서 다이어트하거나, 미용을 위해 다이어트하거나.. 다이어트하면 어떤 게 생각나나요? 당연히 운동이겠죠? 헬스 개인 pt, 요가, 등산, 줄넘기 등등.. 마음먹고 운동습관을 들이고 싶은데 매번 며칠 못 가고.. 운동은 죽어도 하기 싫다. 이러면 식단만 해도 살이 빠져요~ 저도 어쩔 때는 운동하기 싫어서 식단으로 살을 뺐었거든요. 아침에 과일 먹거나 먹고 싶은 거 조금 먹고, 달걀, 샐러드, 밥 반공기 이런 식으로 적게 먹었어요~저는 고구마도 엄청 좋아해서 고구마로 탄수화물 대체했고요~중간에 간식 안 먹고 야식 안..