다이어트 요리,두부면을 활용한 요리.

다이어트할 때 면이 먹고 싶다면 '두부면'을 활용 두부는 고단백 저칼로리로 다이어트에 좋은 음식입니다. 단백질도 풍부하고 소화 흡수율도 좋고 포만감이 있어서 다이어트할 때 두부를 활용한 음식을 먹습니다. 두부도 여러 가지 종류가 있는데 보통은 부친 두부나 찌개 두부나, 포두부, 두부면 등을 활용하는데 면이 먹고 싶거나 할 때에는 두부면을 추천합니다. '두부면', 말 그대로 두부로 만들어진 면입니다. 밀가루면은 탄수화물이 많다 보니까 인슐린 분비가 많아져 지방이 축적되어 살이 찌기 때문에 밀가루면에 비해서 두부면이 탄수화물이라는 게 1/3밖에 안되기 때문에 밀가루면 대신에 두부면으로 대체해 먹습니다. 두부면이 칼로리도 낮고 단백질이 많아서 포만감을 더 오래 가게 만들어줍니다. 두부면에 내가 원하는 소스를 ..