2키로 감량한 나의 급찐급빠 다이어트.

체중관리에서 급찐급빠가 중요한 이유 급찐급빠라는 뜻은 급하게 찐살 급하게 뺀다라는 줄임말로 단기간에 급작스럽게 찐살을 빠르게 이전 몸무게로 빼준다는 의미입니다. 다이어트하신 분이라면 경험은 다 있으시죠?나도 모르게 며칠 과식, 폭식했다고 다이어트를 포기할 필요는 없어요. 하루 이틀간의 폭식 후 늘어난 2~3kg의 체중 때문에 우울해지고 스트레스를 받았다면 그럴 필요도 없어요. 늘어난 살은 대부분 위장의 음식물과 그로 인한 체내 수분이 급격히 저장되어 나타난 겉으로 보이는 살찐 모습, 가짜 체지방이라고 생각하면됩됩니다. 단순한 붓기이며 아직 체지방으로 저장되지 않은 상태입니다. 즉 "글리코겐"형태로 저장이 되어 언제든 활동 에너지원으로 활용될 준비를 하고 있는 상태인 거죠. 아직 체지방이 변환되기 전입니다..